Хожу в зал, на спортпит не трачусь, режим, правильное питание, нормальный сон и нормальный результат будет!
ПО поводу фармы считаю, что нужно заниматься на уровне профи и юзать, а так побаловаться поднять форму что бы потом закинуть, лучше нос не сунуть (по поводу фармы ничего против не имею)