Без волевого усилия никак не бросить, все замены это не то, все равно никотин поступает только в другом виде
Первый месяц единственный сложный, потом отпускает. Когда накатывает главное не поддаться, т.к. даже сигареты хватит чтобы вновь в колею эту попасть, и все заного
Ну и на БИ идите, когда...