10 лет это срок, подскажи вот я начал заниматься месяц назад, вес 100 кг., рост 180 см, цель: достичь 80-90 кг, сохранить мышцы сжечь жир и выгнать воду! Занимаюсь 3 раза в неделю кардио тренировки(скакалка, блин и т.д.), употребляю ВСАА, L-карнитин, Омега-3. В настоящее время за месяц скинул 3...