Всем привет!

Пересвет, попробуй фенибут курсом. Он рецептурный, но любой психотерапевт тебе его выпишет. Стоит копейки. Он сон хорошо восстанавливает
Можно фенотропил, у нас он без рецепта. Тоже курсовой, стоит чуть подороже
Почитай у них показания
И физкультура, хотя бы просто прогулки. Во время активности вырабатываются нужные гормоны. Злодей подтвердит, после пробежки или прогулки чувствуешь себя психологически более спокойным, как бы день не прошел
Как рассказывал мне знакомый психиатр, заведующий клиникой для наркоманов, кстати, ставили опыты на двух курицах по жестким стрессам. Их били током. Одну лишили возможности двигаться, а другую заставляли всё время бегать. Первая довольно быстро умерла. А вторая осталась жива, ибо она "выбегала" свой стресс
Поэтому он так и сказал, Лена, руки опускаются? Опустила руки, присела и встала, присела и встала. И пошла, пошла, пошла )