★★★ ★Галдёжник 4★ -"возвращение галдежа"

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Вечер добрый всем. Смотрю все на карантине, а я как мотался целый день, иак и мотаюсь.
 
Только яйца ешь без желтка, так как холестерин может подскачить
 
Я больше 10 к.г в месяц не планирую и то чудок это много.
Я лет 6 назад гонял вес на соревнования гонял 8 кг, Моя еда была утро каша на воде и фрукты перекус фрукт. обед был курица грудка или рыба и не много овощей.
на ночь салат творог или кефир
 
и грейфрут перед сном обязательно. он очень сжигает хорошо
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу